LA POSICIÓN

Prescription: 

Ha llegado la hora de hacer entrega de nuestro primer video de la edición en Español de Gymnastics WOD.

Vamos a empezar con un poco de trabajo postural y adoptar lo que conocemos como LA POSICIÓN.

La posición, como os explico en el video, es la posición más neutral que podemos adoptar en la columna vertebral y proyectar a las extremidades del tren superior e inferior.

Cuando analizamos movimiento, utilizamos lo que yo llamo el modelo PMP. Este modelo nos permite caracterizar cualquier moviemiento humano a través de 3 puntos clave:

POSICIÓN - MOVIMIENTO - PROPÓSITO

Entraremos en más detalle conforme vayamos presentando futuro material, así que por ahora vamos a preocuparnos de buscar la posición a través de este ejercicio básico. El Hollow Body o La Posición!